Blog

Hoy comprenderemos otro inconsciente que también nos condiciona y que es similar al inconsciente biológico del cual ya conocemos sus leyes. El inconsciente familiar se relaciona específicamente con todo lo referente a nuestro entorno familiar. Contiene toda la información que concierne a la familia y se transmite para poder perpetuar el clan. Todos heredamos de nuestros ancestros esa información que se denominan programas que inconscientemente nos condicionan en nuestra relación con el entorno y con la vida (en los ámbitos personal, laboral, familiar). Estos programas en principio tienen una intención positiva, y actuaran en aquellas circunstancias en las que el inconsciente determine que es necesario para asegurar nuestra supervivencia. Ademas contiene lo que se denomina "memorias o lealtades familiares" . Si en una familia existen asuntos sin resolver, los que pertenecen al sistema familiar buscan inconscientemente personas y situaciones que les permitan poner en acción de nuevo esa memoria, reproducir la situación y experimentar de nuevo esa experiencia (o quizás algo distinta) para reactivar la memoria y aprender a trascenderla, para hacerlo y vivirla de forma diferente. De este modo, las generaciones actuales reviven de forma inconsciente situaciones del pasado familiar. El objetivo es encontrar a través de esta nueva oportunidad una manera de resolverlo distinta, y no olvidar el pasado, sanarlo reconociendo el dolor que hubo o las características específicas de cada situación . Existen miles de situaciones donde el árbol familiar elige a alguien del clan con unas características o un destino personal, que facilita la sanación de las memorias inconclusas, a través de la unión de los dos grupos familiares. Algunos ejemplos reales: -- La bisabuela se queda viuda con siete hijos debido a la guerra civil española. Ve como fusilan a su marido. Su bisnieta, embarazada, sufrió con su pareja un accidente de coche en su séptimo mes de embarazo. Él murió delante de ella mientras esperaban a la ambulancia. Solo después del accidente le contaron que ella no era la única viuda de la familia, pues hasta entonces la tragedia del bisabuelo había sido silenciada para evitar el dolor. -- Una hija primogénita que adora a su padre. Escoge a un hombre como su pareja. El es muy guapo y muy cortés y ella se siente como una reina. A los pocos meses él se enamora de otra mujer y la abandona. Ella se lo cuenta a sus padres esperando que su padre la proteja y la defienda ante el comportamiento de su pareja. Su padre no lo hace. Ella no lo comprende y se siente decepcionada por ello. Solo entonces, su padre le comparte su pasado: el abuelo les abandonó cuando él era pequeño, la abuela siempre le dijo que había hecho bien, que es lo que él deseaba, que amaba a otra persona y que amar es dejar irse a la persona que quiere irse. A través de su hija el clan sanó el dolor de su padre, que había estado silenciado hasta el momento, por el abandono de su propio padre. El condicionamiento del inconsciente familiar es realmente poderoso e impactante, por ello comprender su existencia. nos permite poder revisar nuestras experiencias para después detectar las repeticiones inconscientes que podemos estar viviendo y trascenderlas. El aceptar y tomar consciencia permite resolver todo lo inconcluso y que se vivió sin amor, para así liberarse. Comprender el inconscientes familiar y hacer el estudio del árbol genealógico es uno de los modos que nos permitirá por ejemplo elegir desde la libertad una pareja y decidir que relación quieres tener con ella. El abordaje terapéutico permite comprender el inconsciente familiar recibido. Al comprenderse y disolverse las memorias familiares, las personas recuperan su propio poder. La persona redescubre su gran potencial y asume de este modo las riendas de su existencia desde el Amor. Así de maravillosa es la vida!!

Nuestro cerebro posee lo que se denomina corteza cerebral que es la responsable de nuestro pensamiento consciente, de la lógica y el raciocinio. Y el resto del cerebro es el que se encarga de los procesos inconscientes relacionados con nuestra supervivencia. El inconsciente es donde se guarda toda la información de todas aquellas experiencias que fueron ganadoras a lo largo de la historia de la humanidad. Procesa toda la información de nuestro entorno para generar respuestas fisiológicas en nuestro cuerpo, para que podamos adaptarnos a él. Se dice que el consciente sería el equivalente al 5% y nuestro inconsciente al 95%. Al ser nuestro inconsciente mucho mayor que nuestro consciente los pensamientos inconscientes son mucho más poderosos que los conscientes. Ese es el principal motivo de que nuestras creencias, deseos y miedos inconscientes dominen nuestra vida y por ello en ocasiones no consigamos los deseos conscientes. En nuestro inconsciente se guardan también todos los sentimientos y las emociones evitadas a lo largo de toda nuestra vida, que tarde o temprano se nos harán conscientes para poder liberarlas y evolucionar. Existen 3 leyes del inconsciente que es importante conocer y tenerlas muy en cuenta, para poder entender ciertas situaciones que se nos pueden plantear: 1- El tiempo no existe A nivel del inconsciente, todo ocurre en un instante, en el instante presente. Por ello cuando en consulta se revive el momento en el que se produjo el estrés o bioshock que originó el síntoma, aunque haya ya pasado mucho tiempo atrás o incluso si el conflicto es transgeneracional, para nuestro inconsciente es un momento presente que vivimos en cuanto lo recordamos. En la terapia siempre se habla en presente al colocar y trabajar en ese momento con la persona. 2- El otro no existe En biología solo existe el sujeto, el otro no existe. Lo que se ve en el otro u otros impacta en la persona como si lo estuviera viviendo uno mismo. Pondré un ejemplo para que se entienda mejor: Cuando una persona califica a otra de “miserable” en realidad solo está hablando de su propia miseria. La persona no puede ver su propio interior, en este caso “su propia miseria”, y es por eso que lo proyecta hacia fuera en el otro, para así poder verla y ser consciente de ella. Cuando esto se sabe, las relaciones personales nos brindan una magnifica oportunidad para conocernos a nosotros mismos a través de ellas y el otro se convierte en un maestro. Este es el motivo de muchos de los conflictos relacionales que se viven. En otras ocasiones al no hacer diferencia ante el sufrimiento, nuestra biología puede provocar que una persona puede generar un síntoma cuando no distingue el límite entre personas. Un ejemplo seria cuando una persona sufre un síntoma después de que por motivos de trabajo haya estado en contacto con personas muriéndose de hambre. Ante esa situación nuestro cuerpo puede llegar a reaccionar sufriendo un síntoma en el hígado pues es el órgano encargado de la nutrición. El conflicto la persona lo vive “como si fuera mío”. 3- Todo existe Lo real, lo virtual, lo imaginario o lo simbólico es lo mismo para el inconsciente. Todo para él se considera como real. Como ejemplo, todos hemos experimentado lo que se produce en nuestro cuerpo y boca cuando imaginamos que estamos comiéndonos una rodaja de limón. El cuerpo reacciona y nos da la misma información biológica que si lo estuviéramos haciendo realmente. Lo mismo ocurre cuando visualizamos una película, conscientemente sabemos que los hechos no son reales, pero aun así, nos puede conectar con emociones que estén relacionadas con nuestra propia historia personal. Para nuestro inconsciente es como si estuviéramos reviviendo de nuevo esa situación en el presente y reacciona ante ella. Estas leyes son las que nos llevan a vivir los acontecimientos de una determinada forma y originan en nuestra vida una experiencia. Así de maravillosa es la vida!!

Quizás porque nos han inculcado que consigamos una versión mejor de nosotros mismos, muy a menudo nos menospreciamos y ademas creemos que cuanto más rápido lo hagamos, antes vamos a alcanzar esa "mejor versión". Sin ser conscientes del rechazo implícito a nosotros mism@s que se oculta detrás de esa manera de pensar. Cuando en realidad, siempre nuestra mejor versión es la que en el presente ya Yo soy y es a la que la Vida constantemente nos invita a amar. No amar es la fuente de sufrimiento, de cansancio y de peso más grande que el ser humano puede experimentar en su vida. La autoestima es el amor que sentimos por nosotr@s mism@s , no es el amor que nos llega de otros. Este amor propio no es una idea a la que tenemos que darle vueltas. no es una concepto ni es una filosofía, no es algo que tengamos que pensar, desear o descubrir. Ese amor propio es algo que tenemos que sentir, no es algo mejorable es "sentible". Por ello se trata de: - Te miras - Te sientes - Eres consciente de que X (siendo X una persona, una situación, una emoción, etc.) está en tu conciencia. Y una vez que lo haces, entonces descubres al "sentidor", porque al mirarte tienes que usar tu consciencia. Como consecuencia cuando atiendes al sentidor (cuando te atiendes a ti mism@) empiezas a descubrir una estabilidad interna a través de la cual, también puedes ver todo un vaiven de emociones. Así comienzas a sentirte conectad@ contigo y a pensar de forma más amable acerca de ti. -Y por lo tanto, no solo puedes ser consciente, sino que puedes disfrutar de ell@. En el momento en que yo soy consciente de "X" l@ estoy amando y puedo disfrutar de ell@. No hay mejor forma de amarte, respetarte y valorarte que ser coherente con lo sientes en cada instante. Si no lo haces así, tarde o temprano tu mente (ego) usara lo que quiera que hayas hecho para recriminarte diciéndote: que no tienes palabra, que porque eres así, que nunca vas a lograr nada, etc. Y esto también sucede con los comportamientos tóxicos que tenemos pero que ya no queremos seguir teniendo. La autoestima es el resultado de la forma en la que tu te percibes a ti mism@ . No es el resultado de como te perciben otros, sino de como te percibes tu. Es el resultado de lo que piensas tu, acerca de ti. Tu no eres el significado que te has dado hasta ahora a ti mism@. Sin embargo tu estas identificad@ con ese significado y por ello crees que eres lo que piensas de ti. La función de la vida es amenazar tus significados que son amenazables, ya que son aquellos significados que tu te das y defiendes, sin saber si realmente son ciertos. Si en tu vivir hay una mínima traza de conflicto es porque tu no estas siendo, sino que tu estas temiendo. Y es por eso que la vida te da la oportunidad para que vayas a atender ese conflicto. Para que al hacerlo puedas descubrir que detrás de ese conflicto, no hay nada mas que una experiencia de descubrimiento tan increíble que si la ves, todo cambia!!! Cambia porque has puesto consciencia en tu experiencia y entonces ya puedes comenzar a sentir que te estas permitiendo SER Tu. Si tu puedes llevar tu personalidad allí donde tu atención de forma natural se ha posado, surge inmediatamente la Presencia, al unirse tu atención y personalidad. Esto es así, porque la atención siempre está en el momento presente. Si tu no sientes amor, es porque no estas presente. Si tu sientes amor es porque estas presente. Hemos nacido para ser conscientes y para hacer un uso consciente de la consciencia, lo que significa disfrutar! Así de maravillosa es la Vida!!

La lealtad familiar es la trama invisible de expectativas del grupo familiar. Ivan Bozsormeyi (1920-2007) demuestra cuales son los elementos que mas afectan a la transmisión transgeneracional y son las lealtades invisibles entre los miembros de un sistema, que hace que solidariamente un descendiente se haga cargo de las cuentas impagadas de otras generaciones lo que puede ser hasta 3 o 4 generaciones. Escribió un libro junto con Geraldine Spark cuyo titulo es Lealtades familiares en el cual establecen que el compromiso, la devoción y lealtad son los determinantes mas importantes de las relaciones familiares y añaden: por mucho que queramos desprendernos de la carga del pasado la estructura básica de nuestra existencia y la de nuestros hijos sigue estando, al menos parcialmente por las cuentas sin saldar de las generaciones pasadas. Las personas que transportan una memoria de ancestros prueban su lealtad cumpliendo la misión que se les ha encomendado, y la realización de la misión asignada origina sentimientos de autoestima. El no cumplimiento origina la sensación de culpabilidad. La herencia no es otra cosa que la transmisión de la energía de la vida de un linaje. La transmisión de bienes y emociones acumulados por las generaciones ascendentes, con el objetivo de que la vida del linaje sea fecunda y prospera. Las lealtades o fidelidades familiares inconscientes pueden ser poderosos factores de éxito o de fracaso. Por ello es conveniente cuando son negativas y pueden obstaculizar nuestra vida encontrarlas, descifrarlas y con consciencia aceptar rechazarlas. Mientras mantengamos vivas las lealtades inconscientes a nuestro clan, estamos incapacitados para SER. S i descubrimos con quien se esta ligado por una lealtad visible o encubierta, la dinámica familiar se vuelve mucho mas clara. El trabajo transgeneracional desvela las memorias inconscientes familiares, memorias que se prolongan en el tiempo y nos condicionan. Es profundamente sanador y liberador ya que permite establecer las relaciones entre lo que sucede en el presente de la vida de la persona con los sucesos de la historia familiar- genealógica . Es muy importante recuperar la principal lealtad que es a nosotros mismos y priorizarla a la del clan. Ademas de entender que si elegiste esa familia fue para transcender sus limites. No intentes cambiar a los demás, ocúpate de tu parte y pasa a la acción. Este abordaje permite comprender y si así lo deseamos, reconvertir el legado recibido, dado que al comprenderse y disolverse las lealtades familiares, las personas pueden recuperar su propio poder, descubriendo su gran potencial y asumir de este modo las riendas de su existencia desde el Amor. "Hay que ser uno mismo y para eso hay que saber quienes somos y de donde venimos" . Vicent de Gaulejac Así de maravillosa es la vida!!

El estudio del Transgeneracional es una de las herramientas que se utilizan en la Descodificación Biológica o Biodescodificacion. Es la información que nuestro inconsciente guarda y que cada clan transmite de una generación a otra, con el objetivo de que los conflictos vividos no resueltos, puedan ser liberados y transcendidos por las generaciones posteriores. El principal contenido de esta transmisión son los traumas, los no dichos o silencios y los secretos familiares. Cuando un acontecimiento dramático no ha sido resuelto (es decir, comprendido, sentido y expresado) o no se ha realizado completamente el duelo, se transmitirá inconscientemente a las posteriores generaciones. La epigenetica ha estudiado como todo lo vivido a nivel ambiental, queda registrado en nuestra memoria celular, que se transmite de generación en generación. La comprobación de la interacción entre los genes y el ambiente, da un respaldo científico a la transmisión transgeneracional. La vida que tuvieron nuestros ancestros y antepasados, nos condiciona aunque no la conozcamos. Las experiencias traumáticas dejan cicatrices moleculares que se adhieren a la estructura genética, al ADN y son transmitidas a las siguientes generaciones. Así pues, cada familia y cada persona lleva inscritos en su código genético la historia y las peripecias, las enfermedades, las tragedias y los traumas de aquellos que le han precedido. Es decir sentimos y guardamos en nosotros, todo lo vivido. Esta información no se pierde, ni se destruye, se transmite. Desde nuestra concepción nuestro clan consciente o inconscientemente, está presente en nuestras vidas. Cuando nacemos recibimos un determinado legado transgeneracional en base a los vínculos y lealtades inconscientes que se establecen en ese momento con otros miembros del clan. Este legado puede provocar en nosotros tener determinadas actitudes y comportamientos o nos puede llevar a realizar ciertas acciones y experimentar situaciones que quizás no comprendamos, ya que no sabemos que obedecen a algo oculto que nos condiciona. Cada uno de los miembros del clan es parte inconsciente de los conflictos vividos y traumas no resueltos que ocurrieron en las generaciones anteriores. También desde nuestra primera infancia absorbemos las creencias, valores y prejuicios familiares, culturales, sociales, éticos que dejaron su impronta en nosotros. Por medio de nuestra biología recibimos la información sobre los conflictos emocionales ocultos de nuestro clan y conectamos con el mundo de las emociones y nuestro inconsciente familiar. El inconsciente lo sabe todo y busca siempre la forma de manifestarse. Se puede expresar a través de palabras, sueños, lapsus, intuiciones, las elecciones que realizamos en nuestra vida, lenguaje no verbal, comportamientos forzados y por supuesto de la biología, en nuestro cuerpo. Sigmund Freud dijo "el síntoma es la manifestación en el consciente de un fenómeno inconsciente". El poder interpretar su sentido biológico, nos permite comprender "como" vivimos, sentimos y reaccionamos inconscientemente ante determinadas situaciones y acontecimientos de nuestra vida. Algunos ejemplos de ello son: Una infancia con carencias afectivas, maltratos o envuelta en un ambiente de familia conflictivo, deja una importante huella. Es posible que genere diversas conductas violentas, comportamientos inesperados y desproporcionados en nuestros descendientes . Si una abuela o una madre abortó o tuvo incidencias en alguno de sus partos, es muy posible que las mujeres que le preceden de su árbol genealógico, tengan conflictos inconscientes vinculados con "ser madre" y "tener hijos", puede que también aborten o no deseen tener hijos. Algunas emociones como la angustia, la tristeza, la rabia o incluso la depresión pueden tener un origen transgeneracional, si alguno de los miembros del clan vivió conflictos emocionales y no logro superarlos en su momento. En el ámbito de las parejas puede llegar un determinado momento en el que surjan conflictos de diversa índole, motivados por lealtades inconscientes de uno de los miembros de la pareja a su clan. Se repiten programas de: problemas en la relación de pareja, infidelidad, maltrato, desvalorización, abandono, etc. Conocer toda esta información biológica de nuestros familiares nos lleva a entender como ellos interpretaron y sufrieron los acontecimientos que vivieron, cuan intensa fue la carga emocional, como se reflejaron esos conflictos en su cuerpo y salud. Y realizar un profundo y objetivo análisis de como ellos afrontaron su vida y sus consecuencias. Una vez comprendida la historia familiar aportamos consciencia y luz en ella, integrándola desde el respeto y el amor para poder vivir en libertad. Así de maravillosa, es la vida!! El pasado no es un mal que combatir sino un templo que explorar, ya que solo el que sabe de dónde viene puede comprender a donde va. (Alejandro Jodorowsky).

Continuando con mi intención de compartir con vosotr@s textos importantes en mi vida. Hoy vais a poder disfrutar de un hermoso texto de Bert Hellinger, quien es el padre de las Constelaciones Familiares. Te invito no solo a que lo leas, sino también a que sientas conscientemente como al leer cada frase reaccionas, que resientes en ti. Dedica un tiempo con total honestidad y tomando conciencia a ir descubriendo y confirmando como quizás tu ya has vivido en tu experiencia, alguna sino todas y cada una de las importantes lecciones que nos aporta. Si te permites abrirte de corazón y realizarlo este ejercicio puede ser muy confrontador y transformador, ya que puede ayudarte a cambiar tu ya "obsoleto concepto de lo que es la Vida". Puede hacerte descubrir ciertas creencias que en este momento te están condicionando y por las que quizás no consigues disfrutar de tu vivir. Te invito a permitirte "ver" y "sentir" como te confronta y que te lleva a cuestionarte. ¿Qué se mueve en ti, cuando lo lees......? ¿Qué es lo que todavía no te permites aceptar? ¿Quieres darte una oportunidad para descubrir la Vida? "La vida te decepciona para que dejes de vivir con ilusiones y veas la realidad. La vida destruye todo lo superfluo hasta que quede solamente lo importante. La vida no te deja en paz, para que dejes de culparte y aceptes todo como "es". La vida va a retirar lo que tienes, hasta que dejes de quejarte y empieces a agradecer. La vida envía personas conflictivas para curarte, para que dejes de mirar hacia fuera y empieces a reflejar lo que eres por dentro. La vida te permite caer de nuevo y de nuevo, hasta que decidas aprender la lección. La vida te quita del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejes de querer controlar todo y fluyas como un río. La vida pone a tus enemigos en la carretera, hasta que dejes de "reaccionar". La vida te asusta y te asustará cuantas veces sea necesario, hasta que pierdas el miedo y recuperes tu fe. La vida te distancia de las personas que amas, hasta que entiendas que no somos ese cuerpo, sino el alma que contiene. La vida se ríe de ti muchas y muchas veces, hasta que dejes de tomar todo tan en serio y puedas reírte de ti mismo. La vida te rompe en tantas partes cuantas sean necesarias, para que la luz penetre en ti. La vida te enfrenta a los rebeldes, hasta que dejes de tratar de controlar. La vida repite el mismo mensaje, si es necesario con gritos y tapas, hasta que finalmente lo escuches. La vida envía rayos y tormentas, para despertar. La vida te humilla y a veces te derrota de nuevo y de nuevo hasta que decidas dejar que tu ego muera. La vida te niega bienes y grandeza hasta que dejes de querer bienes y grandeza y comiences a servir. La vida corta tus alas y poda tus raíces, hasta que no necesites alas ni raíces, sólo desaparezcas en las formas y tu ser vuele. La vida te niega milagros, hasta que entiendas que todo es un milagro. La vida acorta tu tiempo, para que te apures en aprender a vivir. La vida te ridiculiza hasta que te hagas nada, nadie, para que entonces te convierta en todo. La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar. La vida te lastima y te atormenta hasta que sueltes tus caprichos y berrinches y aprecies la respiración. La vida te esconde tesoros hasta que aprendas a salir a la vida y buscarlos. La vida te niega a Dios, hasta que lo veas en todos y en todo. La vida te despierta, te poda, te rompe, te decepciona... pero créeme, eso es para que tu mejor yo se manifieste... hasta que sólo el amor permanezca en ti". Autor: Bert Hellinger Así de maravillosa es la Vida!!

Estamos en un momento en el que muchos de los valores y las creencias que hasta ahora nos sostenían están desvelándose como obsoletas y ya no validas. Y eso nos lleva a replantearnos muchas de las bases personales y sociales que creíamos tener "aseguradas". Me consta que sois much@s de vosotr@s l@s que en este presente, estáis viviendo procesos de transformación personal muy intensos. Esos procesos son una gran oportunidad ya que nos permiten realizar una autoindagación personal, que por supuesto requiere una gran honestidad por nuestra parte, para así poder conocernos realmente en profundidad. La honestidad para con uno mism@ es vital. El poder ser honesto con uno mism@ a la hora de sentir, a la hora de tomar decisiones, a la hora de pensar o hacer, es muy poderoso, porque te aporta mucha claridad con la practica. Es cierto que en un principio este proceso, puede estar lleno de incertidumbre o de nuestra inconsistencia mental y de todo cuanto tu inconsciente esconde. Aun así, sigue siendo muy liberador ser honest@. Son situaciones en las que habitualmente hay que conjugar nuestra honestidad con nuestra incongruencia e incoherencia tan habituales en el día a día, pudiendo así llegar a descubrir lo que realmente queremos y sentimos de verdad. La honestidad siempre acaba llevándonos a la Unidad. Ese es el máximo exponente de la honestidad. Ya que aquello que "miras y ves" en los demás, eres tu mism@ reflejad@. La honestidad se trata pues, de un acercamiento de mi, hacia mi a través de ti. Atendiendo en cada instante a como te sientes cuando te relacionas con las personas, las situaciones y con todo lo que acontece, sin rechazar nada. Al abrirnos y acercarnos sin rechazo a todo lo que la Vida nos trae, lo conozco y al conocerlo le estoy aportando consciencia y por lo tanto ya no son inconscientes. Y así mis relaciones, mis experiencias y mi mundo se transforman desde la libertad. Cada toma de consciencia nos lleva a comprender que "todo nos habla de nosotr@s mism@s". El desafío es darse la oportunidad de abandonar nuestra actual "personalidad" (que suele ser muy limitada) para llegar a asumir lo que ya somos. Lo que realmente nos transforma, es mirarnos más allá de esa "imagen mental personal de quien yo soy". El objetivo es conseguir permitirnos sentirnos dign@s para recibir, a través de las experiencias que la Vida nos trae, todo lo que ya somos. Os comparto un resumen de lo que finalmente podemos llegar a descubrir: "CUANDO Cuando te des cuenta que tú eres suficiente para ti, para sostenerte. Cuando no necesites nadie afuera que te valide, que te diga lo lind@ que te ves, para que te sepas valios@. Cuando dejes de buscar afuera lo que no te has atrevido a darte por ti mism@. Cuando cultives tu fuego, y te atrevas a no compartirlo con nadie hasta que lo sepas digno en verdad. Cuando ya no dejes entrar a tu templo a cualquiera. Cuando dejes de mentirte con ilusiones de enamoramiento que cubren tu soledad... Te darás cuenta que eres tu hogar, que tú eres tu motivo, tu sendero, tu gloria, tu partida y tu llegada. Y entonces, podrás amar en verdad y compartirte sin lastimarte ni sentirte decepcionad@." Texto: La Mujer Lunar Así de maravillosa es la Vida!!

Las emociones y los sentimientos no entienden de distinciones por sexo, son universales. Somos nosotr@s quienes les ponemos etiquetas y pretendemos "clasificarlas y/o gestionarlas". Cada vez son más las ocasiones en las que veo como los hombres se permiten sentir sin avergonzarse de ello. Me encanta cuando lo hacen, pues sé que es una maravillosa oportunidad para poder llegar a SER ellos mismos y conocerse mas. Es muy liberador normalizar las emociones sean de la índole que sean. Mas aún cuando según nuestra cultura y educación no es habitual permitírselo. Permitirnos sentir nuestras emociones convendría que fuera tan "normal" como respirar, pues lo necesitamos de igual manera. Las emociones están para vivirlas, nos hablan de nosotr@s y nos permiten conocernos en el mismo instante en el que nos permitimos sentirlas. Os comparto hoy una gran reflexión que en su día cuando la leí, me hizo recapacitar sobre como de condicionad@s estamos por nuestra educación y como solemos "ver y entender" inconscientemente. "SI LAS MUJERES ENTENDIERAN Si las mujeres entendieran… que los hombres también tienen miedos, pero sin tanto permiso para mostrarlos. Que hay emoción en el ruido de un motor o en el grito de un gol. Que valoran mucho más el exceso de sonrisas que tres kilos menos. Lo abrumador de ser el sostén económico de una familia. Lo que es tener que ser valiente, poderoso y exitoso a toda hora. Lo molestas que son las comparaciones con “el marido/novio de”. La necesidad que tienen de un abrazo que no siempre saben pedir. Lo difícil que es comprender lo que nunca les han enseñado. Las lágrimas que no se animan a llorar. El poder que tenemos sobre ellos. Que ellos también pasan noches sin dormir. Que necesitan silencio como nosotras charla. Que no andan por la vida pensando en cómo lastimarnos. Que son más débiles de lo que su altura y músculos dirían. Que sacar lo mejor o peor de ellos está en nuestras manos. Que piensan y razonan diferente. Que sienten muy parecido. Que demuestran sentimientos como pueden o como aprendieron. Si las mujeres entendiésemos todo esto, si lográsemos mirar más allá de algunos olvidos, si nos diéramos cuenta de que no hay todos o ninguno, si pudiésemos sentir que para ellos la mejor demostración de amor es habernos elegido, si las mujeres bajáramos un poquito la guardia, los reproches y tantos reclamos, si pudiéramos incrementar las sonrisas, los brindis y la picardía y si los dejáramos hacer sin tanto mandato ni expectativa, comprenderíamos que somos lo que le da sentido a sus vidas. Como mujeres, novias, madres, hijas, hermanas o amigas. Al final del día, donde se acaban las bromas, donde no hay público ni formas, donde solo queda un hombre y sus latidos, ahí estamos nosotras… con el que cada una eligió." Autora: Jess Browne Puedes decidir si quieres seguir "pensando como te enseñaron" o prefieres ser y sentir como realmente eres, y por tanto te lo permites y se lo permites a los demás. Deja ya de tener miedo a ser vulnerable y sé tu mism@! Si de verdad, queremos que el Amor sea, quizás ya sea hora, de que hombres y mujeres mantengan honestas conversaciones sobre quienes son y que sienten en realidad, con que miedos están conviviendo y como los afrontan, lo que en verdad quieren, sus debilidades y sus sueños. Para ello son esenciales la comunicación, confianza y honestidad. Consiguiendo así hablar desde el AMOR siendo ellos mismos y libres. Así de maravillosa es la vida !!

Me gustaría comenzar este año planteándonos en cuantas ocasiones quizás podemos estar cediendo inconscientemente nuestro poder y el mando de nuestro vida a lo externo (personas, situaciones, experiencias, etc...). Es mucho más fácil dejarse llevar y "tirar balones fuera", para así no tener que aceptar y asumir que todo lo que nos ocurre es nuestra responsabilidad. La buena noticia es que si tal y como solemos pensar el poder estuviera en el otro, ya no tendríamos ninguna forma de hacer nada al respecto. Sin embargo aceptando que el poder si esta en ti, siempre estas a tiempo de decidir de nuevo como interpretar, percibir y sentir lo que te sucede. A continuación os comparto un esclarecedor texto del psiquiatra Victor Frankl quien es padre de la Logoterapia y autor de varios libros entre los que destacaría "El hombre en busca de sentido" que os recomiendo encarecidamente. Sinceramente considero que todo el mundo debería leer ese libro ya que te hace cambiar tu percepción al ver como aún en las más duras experiencias, tu puedes decidir. Él estuvo prisionero en varios campos de concentración nazis y como podréis deducir allí vivió las más extremas situaciones que el ser humano pueda llegar a imaginar. Tras vivir esas experiencias descubrió que lo que realmente nos hace sufrir es la interpretación que elijamos hacer de todo lo que vivimos. Tu decides. "NO ERES TÚ, SOY YO. No eres Tú, soy Yo... ¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?... ¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?... Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho, sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes. Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida. Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones. Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta... No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros. Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones. Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede. La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella...ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control. "AL HOMBRE SE LE PUEDE ARREBATAR TODO, SALVO UNA COSA: LA ELECCIÓN DE LA ACTITUD PERSONAL QUE DEBE ADOPTAR FRENTE AL DESTINO PARA DECIDIR SU PROPIO CAMINO". Autor: Victor Frankl Así de maravillosa es la Vida!!